1. Описание
  2. Документы
  3. Специалисты
Каков механизм действия упражнений?

Система упражнений основана на базе запатентованной казахской методики восстановления позвоночника и суставов.

Айкуне (система статических и изометрических упражнений). У нас занимаются как дети, так и пожилые люди вплоть до 96 лет (максимальный зафиксированный возраст занимающегося) со всевозможными заболеваниями позвоночника и суставов. Делая упражнения Вы заставляете работать глубокие «ленивые» мышцы позвоночника. Мягко и безопасно растягивая позвоночник, Вы освобождаете зажатые нервные корешки, блокировка которых и доставляет боль при заболеваниях позвоночника. По мере того, как мышцы плавно растягивают позвоночник, увеличивается расстояние между позвонками, межпозвоночные диски занимают свое правильное положение.

А главное – выполняя упражнения, Вы укрепляете внутренние мышцы спины, позвоночника и его связок, которые будут держать позвоночник в вертикальном положении. Всё это исправляет и формирует правильную осанку.

При регулярных занятиях снимаются мышечные блоки, усиливается и восстанавливается кровообращение, нормализуется работа сосудов позвоночника и нервных корешков, улучшается обмен веществ организма, излечиваются болезни позвоночника (остеохондроз, сколиоз, межпозвонковые грыжи, протрузии и т.д.), болезни органов и систем организма, происходит естественный самомассаж внутренних органов грудной, брюшной и тазовой области, а также улучшается состояние суставов. Этого эффекта не могут дать упражнения из обычного курса лечебной физкультуры, потому, что они не направленны на естественные микродвижения позвоночника и не работают с глубокими мышцами позвоночника. Одной из важных особенностей системы упражнений является то, что она перестраивает прежний патологический мышечный стереотип и запускает новый – способность самостоятельно справляться со своими проблемами. Таким образом, создается естественный механизм поддержания здоровья.

Как помочь себе?

Современного человека разумного можно с успехом переименовать в человека сидящего. В течение десятков лет мы сидим. Сидим за партой, письменным , затем приходим на работу и сидим за компьютером. Проблемы в позвоночнике возникают из-за того, что мы не умеем правильно ходить, стоять, сидеть, распределять физическую нагрузку. В течение нашей жизни мышцы становятся дряблыми из-за отсутствия силовых упражнений, поэтому ткани истощаются, а позвоночник деформируется…

Мышцы, которые отвечают за нашу осанку - особенные. Они, конечно, имеют много общего с бугристыми бицепсами и трицепсами, т.к. тоже состоят из мышечных волокон. Но, увы, в тренажерном зале накачать их невозможно. Этого нельзя сделать потому, что большинство глубоких мышц относятся к тонической, иначе говоря, позной мускулатуре. Они состоят, в основном, из особых волокон, которые вместо того, чтобы сокращаться и расслабляться, умеют долго сохранять напряжение-тонус. Это помогает тоническим мышцам поддерживать позу тела, поэтому они называются позными. Слабость мышц системы позвоночника – не их вина. Если бы мы не приковывали свои спины к мягким диванам, автомобильным сидениям, офисным и школьным скамьям, им было бы, над чем поработать. Но цивилизация заставляет нас дорого за возможность удобно сидеть. Итог известен всем – остеохондроз и другие проблемы опорно-двигательного аппарата. Но природа заложила в наш организм огромный запас прочности. Ослабленные дряблые мышцы легко оживить, а зажатые, окаменевшие – расслабить причем в любом возрасте. Как выяснилось, они очень отзывчивы, главное – дать им нужную нагрузку! Вот здесь-то и приходит на помощь система упражнений для позвоночника.

Это очень простые, безопасные и эффективные упражнения, которые Вы осваиваете с инструктором на занятиях. После прохождения курса занятий Вы сами сможете использовать систему упражнений для поддержания здорового состояния позвоночника и всего организма на протяжении всей жизни.

Упражнения эффективны и безопасны при:

  • Межпозвонковых грыжах, протрузиях.
  • Остеохондрозе, остеопорозе.
  • Нарушения в работе органов, нарушение зрения, нарушениях после инсульта.
  • Неправильной осанки (сутулость, горб).
  • Нарушениях мозгового кровообращения.
  • Сколиозе любой степени.

Айкуне-терапия прошла клиническую апробацию в НИИОПЭЧ Сибирского отделения РАМН под руководством академика В. П. Казначеева в 1998 году. Методика была признана эффективной, оригинальной, безопасной и рекомендована для лечения и реабилитации больных с заболеваниями позвоночника и опорно-двигательного аппарата.

В 2004 году отзыв на авторскую методику дан зав. кафедрой реабилитологии, факультета повышения квалификации и профессиональной переподготовки СПбГПМА профессором Г. А. Сусловой.

Тимофеев Денис Михайлович

Профессиональное поле: психология, оздоровительная гимнастика, ДЭНАС-терапия.

Записаться сейчас

Расписание

Понедельник

11:30 - 13:00

17:30 - 19:00

Среда

11:30 - 13:00

17:30 - 19:00

Пятница

11:30 - 13:00

17:30 - 19:00

Стоимость - 350р / занятие